دندرا

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
دندرا

اهلا وسهلا بالزوار والأعضاء الكرام بمنتدى دندرا







5 خطوات للحصول على معدة مثيرة ومشدودة



دليلك الشامل لاستخدام العطور بسحر وجاذبية



  مشروع ربط وتعاون المنتديات

مشروع ربط وتعاون المنتديات

    سبني وراح يا هوى

سبني وراح يا هوى



  كيف تتغلبين على صوت شخير الزوج؟!

كيف تتغلبين على صوت شخير الزوج؟!

تعامل مع زوجتك الحساسة بأربعة طرق منطقية

  خلع الحجاب يرجع لضعف ثقة الفتاة فى نفسها

خلع الحجاب يرجع لضعف ثقة الفتاة فى نفسها

     كيف تدخل الشاطئ إلى ديكور منزلك؟!

كيف تدخل الشاطئ إلى ديكور منزلك؟!

     4 طقوس صباحية تغيّر حياتك

4 طقوس صباحية تغيّر حياتك


    خمسة أطعمة تساعد في زيادة هرمون الذكورة

    JAGUAR
    JAGUAR
    المدير العام للمنتدى
    المدير العام للمنتدى


    ذكر المشاركات : 1460
    تاريخ التسجيل : 05/05/2009
    العمر : 33
    الموقع الموقع : Www.Dandara.7olm.Org
    المزاج المزاج : Relax

    خمسة أطعمة تساعد في زيادة هرمون الذكورة Empty خمسة أطعمة تساعد في زيادة هرمون الذكورة

    مُساهمة من طرف JAGUAR 6/5/2014, 2:42 am

    خمسة أطعمة تساعد في زيادة هرمون الذكورة 13046410


    يحتاج الرجال إلى بناء عضلاتهم وتقوية صحتهم البدنية والجنسية، ومن أجل ذلك تحتاج إلى تغذية خاصة وذلك لزيادة نسبة هرمون الـ"تستوستيرون" الهام لتدعيم القدرة الجنسية، وفيما يلي قائمة بأهم الأطعمة التي تحفّز إفراز هذا الهرمون الذكوري الهام:


    1- الكرفس: تناول بعض الكرفس يمكن أن يفعل المعجزات، غني جداً بالهرمونات القوية مثل الـ"أندروستينون"، حيث يعتبران من المكونات الأساسية لإنتاج الـ"تستوستيرون"، وقد أوضحت الأبحاث أن مجرد مضغ قطعة صغيرة من الكرفس، يمكن أن يرفع مستويات الهرمون إلى مستويات عالية.

    2- الأفوكادو، من الأغنية الغنية جداً بفيتامين B، وحمض الفوليك، ولهما القدرة على رفع مستويات طاقة الجسم، من خلال تأييض بروتينات معيّنة في الجسم، تحتوي ثمرة الأفوكادو على كميات عالية من الـ"تستوستيرون"، والبوتاسيوم، مما يزيد من معدلات انتاج الطاقة.

    3- اللوز، تحتوي المكسرات على كثير من الأحماض الدهنية الضرورية لجسم الإنسان، والتي تقلل من الالتهابات، وتساعد على تحسين نظام الأيض، وبالإضافة إلى هذا، فإنها ذات أهمية كبيرة في عملية إنتاج هرمون الـ"تستوستيرون"، فبدون الدهون لن يستطيع الجسم إن يحول الـ"كوليسترول" إلى "تستوستيرون"، كما أن اللوز يحتوي على الأحماض الأمينية، ومعادن مثل فيتامين E والزنك، والأخير عنصر شديد الأهمية في انتاج الهرمونات الجنسية.

    4- الموز، يُعرف الموز بأنه ملك الفواكه التي ترفع الرغبة الجنسية، وذلك لأنه مزوّد بفيتامين B الذي يساعد على إفراز كميات كبيرة من هرمونات الذكورة في جسم الإنسان، وهو كذلك ممتليء بإنزيم الـ"بروميلين" القادر على تنشيط الرغبة.

    5- اللحوم الحمراء، التقليل من تناول اللحوم الحمراء، يؤدي إلى تقليل مستويات انتاج هرمون الـ"تستوستيرون"، ومع ذلك يجب الحرص على تجنّب لحوم الحيوانات المحقونة بالمواد المغذية والمسمّنات.

      الوقت/التاريخ الآن هو 1/11/2024, 7:20 am